■開催概要
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事業名 |
街のアドバイザー1day体験「ココロとカラダを整える リラックスヨガ」 |
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日時 |
令和５年１月２０日（金）10:00-1１：３0 |
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会場 |
港南公会堂 会議室１ |
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講師 |
港南区「街のアドバイザー」蒲原美樹さん |
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参加人数 |
１０名 |
■講座内容
はじめての方でも大丈夫！ 基本のヨガで運動不足を解消しましょう。
■参加者の主な声
・ゆったりとした動きで無理なくできて良かった。開放的な部屋で楽しくできた。
・肩こり、首コリが緩和されました。最後の「しかばね」の時間がゆっくり頭の中を落ち着かせることができました。
■区民活動支援センターから
窓から沢山の光が入る明るいお部屋で、皆さん気持ちよくカラダを動かしていました。
呼吸を意識し、自分のカラダと向き合うことの大切さを改めて感じられた有意義な時間になったようです。
皆さんもヨガを通して自分自身のカラダとココロを見つめ直し、新年気持ちも新たに過ごしてみませんか。
「街のアドバイザー」の蒲原美樹さんの情報は こちら
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